Therapeutisches Boxen in Rotenburg Wümme

Reduzierung von innerer Anspannung und Burn-Out durch therapeutisches Boxen für Rotenburg Wümme

Boxen steht für eine Verdichtung von höchster Konzentration, Schnelligkeit und Kraft. Dieser Kampfsport wird mit Zielstrebigkeit und Durchsetzungskraft assoziiert. Die Trainingsschwerpunkte und Effekte des Boxens lassen sich auch therapeutisch nutzen. Der Fokus des therapeutischen Boxens dient neben dem Auspowern gezielt dem Wahrnehmen und Abbau angestauter Emotionen wie Wut und Aggression. Das Training hilft ebenfalls dabei, Stress und innere Anspannung zu reduzieren. Therapeutisches Boxen richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und Kinder sowie Senioren aus Rotenburg Wümme. Möchten Sie mehr über das therapeutische Boxen erfahren? Wenden Sie sich einfach an das Therapiezentrum Westend Melanie Ohr.

Wie gestaltet sich das therapeutische Boxtraining?

Im Therapiezentrum Westend Melanie Ohr arbeiten Sie mit Boxhandschuhen am Doppelendball, Sandsack, Wandkissen oder auf Schlagpratzen in Partnerarbeit. Außerdem gibt es verschiedene Übungen zu den Themen Ausdauer, Kraft, Aufmerksamkeit, Konzentration, Koordination und Reaktion.

Durch Boxen als Therapie erleben Sie und spüren Sie Ihre innewohnende Kraft. Dieses Erleben wird als Ressource erschlossen, um in Form neuer Erfahrungen und Muster in den Alltag transferiert zu werden. Das Training stärkt das Selbstwertgefühl und unterstützt die Standhaftigkeit sowie Durchsetzungsfähigkeit. Sie können innere Anspannungen und Stress abbauen. Die Körperwahrnehmung ist ein wichtiger therapeutischer Baustein. Nebenbei erfolgt auch eine körperliche Aktivierung, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden positiv beeinfluss. Neben positiven Auswirkungen auf die körperliche Fitness zeigt das therapeutische Boxtraining auch sehr guten Erfolg bei depressiven Symptomen, die sich häufig durch fehlende Motivation, Antriebslosigkeit, Erschöpfungszustände, aber auch durch Schlafstörungen oder Gedankenkreisen zeigen. Anwendung findet therapeutisches Boxen bei den Themen Aggression und Wut. Auch Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Angst- und Panikstörung, Burnout, Borderline oder posttraumatischer Belastungsstörung können von dieser Therapie profitieren. Auch funktionelle körperliche Beschwerden wie chronische Verspannung können durch ein therapeutisches Boxtraining positiv beeinflusst werden.

Zahlreiche Klient*innen aus Rotenburg Wümme haben bereits von einem therapeutischen Boxtraining profitiert. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns jederzeit ein E-Mail.